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故木原先生に教わった「３Ｓ」
スロー・咀嚼・小食
ゆっくりとよく噛んで食べると
満腹感が出て小食になる
最近、この「３Ｓ」を心がけている
少しずつ胃腸が元気になってきた
ホンマ、薬より食養生
2024年4月23日 (火) | 固定リンク Tweet
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故木原先生に教わった「３Ｓ」
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