障子を開けよ！外は広い

最近、朝方に足がつるようになった

それも頻繁に

冷えかなと思いアンカいれてもダメ

ネットで調べると

水分不足とマグネシウム不足

とあった

とりあえず、ナッツ買ってきた

少しずつ食べて改善できれば

最幸