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速歩による筋トレ
少し早くなった気がする
足の筋肉と
インナーマッスル
丹田で呼吸
丹田を鍛える効果は
・新陳代謝が良くなる・自律神経が整う・ストレスに強くなる・自然治癒力が増進する・胆力（度胸）がつく
との事。
楽しみや！
2024年2月16日 (金) | 固定リンク Tweet
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