障子を開けよ！外は広い

今日もかしまし娘の長女歌江さんの訃報９４才だった。

ご冥福を祈ります。

私は「百歳現役」と掲げて

十数年前から対策してきた。

一昨年、大動脈瘤の手術をしたが、

その後の健診では問題がなく、

内科的にも大きな課題はない状態・

フレイル対策として

「運動」ｘ「食事」ｘ「社会」⇒「健康」

と図式化して頑張っています。

本気で百までイキイキと頑張りたい。