障子を開けよ！外は広い

今朝の「元気の時間」は頻呼吸について

マスク生活で１回の呼吸量が少なくなり浅く頻繁に呼吸する傾向

肺は自力で呼吸できない。

横隔膜を使う腹式呼吸が必要。

吸う力が弱いので腹式呼吸にならない。

吸う力を高めるには吐く力を高める事。

そうや、カラオケや。

自宅でカラオケ。

近所迷惑にならない程度にやろう。