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2019年1月 4日 (金)

年頭の誓い

年の初めに今年の目標を3つ決めた。

1.毎日、仕事・・7月に満70才になるが「生涯現役」を目指して「一日不作、一日不食」の精神を貫く

2.ダイエット・・健康管理の為に故木原先生の教え「3S」(小食、咀嚼、粗食)を実践して現在81Kgを月0.5kgx12ヶ月で6kgダイエットで75kgへチャレンジ

3.カラオケ・・「俵星玄蕃」で始めたカラオケだが、幸いにも近くのジャンカラで30分110円の「一人カラオケ」を昼休みを兼ねてやり続けている。今、90点台の持ち歌は3つだが、ロングトーンに「こぶし」を加え、さらに、ファセットで高音をマスターして90点台の持ち歌を増やす

以上の3つを「目標」とした。

公開目標として月1回のPDCAを行い公開すると覚悟を決めた。                                                    

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