障子を開けよ！外は広い

昨日、立ち上がる際に腰を痛めた！

まだ、鈍い痛みが残っている。

温めたら良いのか否かが定かでない。

ただ、立ち上がる時は用心することを戒めねばならない。

ちょっとした不注意で痛めた！

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