元気のコツ①
誰でも元気に毎日を過ごしたいものだ。
その為に、何かの努力をする事が必要になる。
まずは、ある女性から「性格は顔の出る、生活は身体に出る」と教えてもらったが、自分自身を鏡で点検してみることが重要だ。
「生活」という漠然とした表現だが、自分の顔がイキイキしているだろうか？
まず、「運」を動かす のが「運動」とのことだが、適度な「運動」が毎日出来ているだろうか。
私は、昼食時に、少し遠方まで歩いて行く様にしている。
まだ、サラリーマンだった頃は、昼食１０００店という目標で記録をとっていた。
半径１ｋｍ圏内に飲食関係のお店があったものである。
この習慣をこれから再チャレンジしようと思っている。
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