障子を開けよ！外は広い

来月、還暦になる。

今年に入って、体重が増加現象が続いている。

減量という事は頭で理解しても、現実には効果を出していない。

このままでは、大変なことになるので「改善」をする必要がある。

食生活だけはなく、ライフ・スタイルも変える必要がある。

ストレスを控えて、適度な状態が望ましいが、これが、むずかしい。

新しいライフ・スタイルを模索したい。

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